Дисциплина и успех

Характер заставляет нас вставать с постели,

 приверженность помогает нам действовать,

а дисциплина позволяет идти до конца.
Зиг Зиглар

 

дисциплинаДисциплина является одним из важных навыков для достижения поставленных целей и изменения своей жизни к лучшему. Дисциплину характеризуют такие слова как терпение, упорство, борьба с привычками, выносливость.

В чем проявляется дисциплина? Например, в понимании, что надо начать заниматься спортом или саморазвитием, и в выполнении задуманного, и самое главное — потом это не бросить. А если каждый день говорить себе, что начну завтра, но приходит завтра – и ничего не начинаешь, значит надо работать над дисциплиной. Когда человек дисциплинирован, ему не составляет большого труда выполнять задуманное и бороться с трудностями. Дисциплина заставляет действовать, когда не хочется работать, а хочется расслабиться, посмотреть телевизор, полежать на диване, шезлонге…   Дисциплина заставляет выполнять важные дела, когда этого делать не хочется или не получается.

Что еще дает в жизни этот важный навык? Во-первых  позволяет четко выполнять все намеченные дела и не отвлекаться на всякое заманчивое, вроде «одноклассников» или проверки почты пятый раз в день. Во-вторых начинают действовать многие, а доводят дело до конца и достигают успеха единицы. И этому содействует дисциплина. Еще дисциплина помогает преодолевать препятствия и разбивать стены, возникающие на пути.

Как развить дисциплину?

Начать усиливать дисциплину можно с планирования времени. Заведите ежедневник и записывайте все дела, которые нужно сделать в течении дня. Постарайтесь придерживаться своего плана и не отвлекаться на ненужные дела. Пошаговый план поможет вам стать более дисциплинированным.

Прекрасно дисциплинируют занятия спортом. Вообще физические нагрузки помогают двигаться к успеху. Можно начать с утренней зарядки или пробежки, постепенно увеличивая нагрузку. Получаемые результаты помогут бороться с ленью. Я начинал делать упражнения на мышцы пресса с 15 повторений за подход, через три месяца тренировок я сделал 50 повторений за подход. Моя цель достичь 120 повторений за подход в течении 3 месяцев. Каждую тренировку я записываю количество сделанных повторений и слежу за своим прогрессом. Достижение промежуточных результатов очень мотивируют и дисциплинируют.

Еще один способ развить дисциплину – голодание и правильный выход из голодания. Периодическое голодание хорошо влияет на здоровье. Отличной проверкой дисциплины будет 36 часовое голодание (полностью без еды и воды). И самое интересное начинается во время выхода из голодания, когда постепенно, небольшими порциями нужно пить соки и есть фрукты, постепенно добавляя другие продукты (прежде чем голодать, необходимо почитать соответствующую литературу). А ты такой голодный, что готов съесть слона целиком и сразу. Вот это настоящая проверка характера!

Чтобы не происходило сбоев в тренировке дисциплины нужно время от времени дать организму отдохнуть.  Разгрузки необходимы в любой тренировке. Так что тренируемся, отдыхаем и опять тренируемся.

Хорошая дисциплина поможет справляться с высокими нагрузками и никогда не сдаваться на пути к успеху!  Если дисциплина становится привычкой, она позволяет человеку получать удовольствие от выполненных дел и достигнутых целей.

Как натренировать дисциплину, смотрите в видео:

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение (5)
  1. Вот вы о прессе задумались, а я над отжиманиями от пола — уже третий раз пытаюсь научиться делать сто отжиманий, даже программу нашел, как это делать правильно. И вот проблема — как только пройдет несколько дней, всегда мышцу потяну, и вылетаю из графика… Потом приходится начинать заново…

  2. Не всегда легко заставить себя быть дисциплинированным. Через какое то время разные обстоятельства, а так же лень начинают препятствовать. Но я считаю, что главный мотив, это то, ради чего ты начинаешь действовать, зачем ты хочешь стать дисциплинированным. Если это действительно для тебя важно, то все отговорки, преграды и лень можно преодолеть…

  3. С вами Константин сложно не согласиться! Бывает реально настолько лень делать ту же зарядку что просто ужас, но потом все же вспоминаешь, что ты дисциплиннированный человек — «НАДО!» и вперед!

  4. Светлана:

    Согласна, что именно дисциплина помогает добиваться цели, и вообще, достигать в жизни большего. Хотя очень непросто даже элементарную зарядку сделать.
    Вот я заставляю себя по утрам делать прогулки-пробежки, а иногда просто не хочется, но нужно преодолевать себя.

  5. Когда четко понимаешь что в результате получишь, то уже не приходится себя насиловать выполнением задач (например пробежки по утрам) — это уже делается свободно и с удовольствием.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост