Как избавиться от вредных привычек

0096 как избавится от вредных привычек

В этой статье я расскажу про очень позитивный способ, при помощи которого можно избавиться от вредных привычек. Этот способ подходит как для избавления от вредных привычек, так и для формирования новых привычек.

Про этот способ я узнал на одном и тренингов Радислава Гандапаса. Расскажу одну интересную историю.

К одном из ресторанов собралась мужская компания, заказали бутылку вина. Официант принес вино и начал разливать по бокалам. И один из присутствующих накрыл бокал рукой и сказал, что пить не будет. Все удивились, мол ну что там бокал вина? А он горит: У меня сегодня день «Ц». Ну и всем стало интересно, что такое день «Ц».

Оказывается, буква Ц – это буква из слова МОЛОДЕЦ. Молодой человек рассказал, что он решил не пить и каждый день, проведенный без спиртного он записывал на чистом листе по одной букве: не пьете 1 день – пишите букву М, не пьете 2-й день – пишите букву О, 3-й день – буква Л, 4-й день – буква О, 5-й день – буква Д, 6-й день – буква Е, 7-й день – буква Ц. Семь дней не употребляли спиртного – получили слово МОЛОДЕЦ. Но если выпили — зачеркиваете все буквы и все сначала.

Вот такой оригинальный способ избавления от вредных привычек. Но еще есть следующий рубеж – двойной МОЛОДЕЦ! Вы держитесь на протяжении 14 дней. Если продержались, то следующий рубеж – тройной МОЛОДЕЦ. Если на протяжении 21 дня вы три раза написали слово молодец, например, не пили спиртного, то это уже можно считать избавление от вредной привычки.

Этот же метод можно применять для формирования новых привычек. Например, вы решили делать зарядку по утрам. Семь дней подряд сделали – МОЛОДЕЦ.

Вот такой позитивный метод. Формируйте новые полезные привычки!

Конкурс «Лучший комментатор месяца» продолжается. Принимайте участие!

Желаю удачи,
Анатолий Трубчанинов

P.S. Понравилась эта статья?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже 🙂

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение (20)
  1. Метод действительно позитивный, улыбнулся 🙂 А так же считаю, чтобы полностью изжить плохую привычку , ее надо заменить на хорошую, вкус то ведь к ней остается. А если заменить сухарь( плохую привычку) на вкусный пирог( хорошую) , то это — долговечный результат. Как считаете?

  2. Анатолий Трубчанинов:

    Согласен с Вами, Руслан. Для долговечного результата лучше заменить плохую привычку на хорошую, а то создается вакуум, который может заполниться другой плохой привычкой. Я считаю, что самая универсальная полезная привычка — это занятие спортом. Она отлично заменяет все плохие привычки))).

  3. Любопытный способ. Но это больше похоже на оттягивание удовольствия. Долговечный результат дает изменение мышления, ценностей. Я осознанно отказался от спиртного просто прочитав книгу Федора Григорьевича Углова «Ложь и правда о разрешенных наркотиках». Для меня хватило осознания всех процессов, которые происходят в организме. А 21 дня мало. Знаю людей, которые по пол-года, по году не пили, а потом уходили в запой на неделю.

  4. Спасибо Анатолий! О методе 21 дня я уже читал не один раз, но вот как промоделировать ситуацию, и сделать это интересным занятием — не встречал. Считаю, что этот метод реально заслуживает внимания — так что буду применять.

  5. Читал о достижениях 2014 года, оказывается, что обнаружили, что нервные клетки головного мозга имеют свойство восстанавливаться (что до этого вообще было на грани фантастики). Так вот, равномерные спортивные нагрузки + нагрузки на нервную систему в виде узкоспециализированных книг помогают увеличивать количество серого вещества головного мозга. Я это к тому, что занятие спортом еще и делает нас умнее.

  6. Уже однажды слышал о таком методе от Радислава, или слушал или смотрел видео, не помню. Действительно необычный, но действенный способ. Получается, что по зарядке я пока дважды МОЛОДЕЦ… 🙂

  7. А я по отжиманиям от пола по программе «Сто отжиманий» уже МОЛОД.. — еще далековато, чтобы несколько раз собрать слово!

  8. Милена:

    Никогда не курила и не курю, но про метод прочитала с интересом. Думаю, что он поможет многим, желающим расстаться с этой вредной привычкой.

  9. Юлия Тетарчук:

    Хорошо придумали с сухарем и пирогом! А вот бросить курить чем заменить? Ведь заняться спортом это совершенно другое занятие!

  10. Юлия Тетарчук:

    Да?Не знала, что занятие спортом делает нас умнее, впервые слышу. Интересно умнее в чем? В том, что нет вредных привычек и ведем здоровый образ жизни?

  11. Юлия Тетарчук:

    МОЛОД это уже результат! Старайтесь и занимайтесь собой и сделаете это слово полностью.

  12. Милена:

    Вот только , Руслан, для любителей плохих привычек, мне всегда казалось, что они им кажутся пирогами, а хорошие привычки — сухарями.)))

  13. Милена:

    Безусловно, занятия спортом — хорошая привычка, но не настолько, чтобы только ему отдавать предпочтение во всём. Спортсмены иногда бывают недостаточно духовно развитые люди.

  14. Милена:

    Это точно, Юрий, я тоже слышала, что нервные клетки можно восстановить — и есть уже исследования на эту тему. Но раньше всегда говорили: нервные клетки не восстанавливаются!

  15. Милена:

    Нет, Юлия, скорее всего не только в этом. Просто , занятия спортом требуют и определённого планирования, и анализа своих достижений, и изучения литературы. Вот в целом и получается — развитие!

  16. Милена:

    Курение можно заменить специальными сосательными конфетками, или даже электронными сигаретами.

  17. Милена:

    21 день, возможно, достаточен только для избавления от самых простых привычек. А такие, как алкоголь — нужно принимать более крутые меры.

  18. Милена:

    Но от вредных привычек нужно избавляться даже если это и не очень интересное занятие — просто необходимость. Прилагать волевые усилия.

  19. Милена:

    А почему , если дважды МОЛОДЕЦ, то это «пока» — это же отличный результат!

  20. Милена:

    Ну так желаю Вам и букву Ц уже поскорее приписать — выполнить норматив полностью, и слово собрать — настоящий МОЛОДЕЦ!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост