Как не падать духом

Время от времени каждый человек попадает в тяжелую ситуацию или испытывает неудачу. Приходят неприятные чувства отчаяния, растерянности, упадническое настроение. Хорошо, если умеешь быстро справиться с этим состоянием. А некоторые долго не могут выйти из этого состояния, считают себя неудачниками, перестают действовать. Как не падать духом, как же выйти из такого состояния? Рассмотрим несколько способов борьбы с плохим настроением.

1. Поделитесь с кем то о вашей проблеме. Расскажите, что вас волнует своим близким или друзьям. Хорошо, если в вашем окружении есть позитивные, сильные духом люди. Они подбодрят вас и найдут выход из сложившейся ситуации.

2. Верьте в себя. Все зависит только от вас! Это нужно хорошо осознать и постоянно помнить об этом. Тогда будет легче выйти из сложной ситуации.

3. Ведите дневник успеха. Просматривая свой дневник, я вижу, сколько важных и успешных дел я смог сделать. Это очень придает уверенность в себе и поднимает настроение. Например список дел проделанных мною в один из дней: пробежал 6 км, приготовил завтрак, выполнил все дела по работе, написал и опубликовал статью, почитал Т. Ферриса, прослушал тренинг Б. Шеффера, приготовил ужин, отдохнул, подумал о том что сегодня я приблизился к своей мечте еще на 1 шаг!  После прочтения своего дневника плохое настроение уходит и хочется вскочить и начать что-то делать!

4. Трезво проанализируйте ситуацию и поймите причину неудачи. Поймите, что было сделано не так. Спокойный анализ ситуации поможет найти выход из ситуации.

5. Вы в отчаянии, у вас плохое настроение? Посмотрите на людей вокруг. Сколько людей находяться в ситуации немного более плачевной чем у вас. Бездомные, голодные, инвалиды, тяжело больные. Представили? Теперь вперед действовать!

6. Мыслите позитивно с прицелом на результат.  Подумайте о своей мечте, какая она яркая, красивая и у вас поднимется настроение. Мыслите позитивно и ситуация не будет казаться такой неразрешимой.

Как мы выйдем из сложной ситуации зависит только от нас. У нас всегда есть выбор и всегда есть выход из ситуации.

Как не падать духом смотрите в видео:

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение (3)
  1. Милена:

    Умение не падать духом очень важно для людей сегодня. Потому что неудачи выбивают многих из колеи, и человек уже не может справиться с ситуацией и добиваться цели.
    Так и появляется масса неудачников.

  2. Мне мои близкие помогают не падать духом. Друзья подбадривают! Вот то, что действительно работает и помогает собраться для достижения результата.

  3. Конечно, Милена, умение не падать духом — это очень актуальный вопрос. Но не думаю люди которые занимаются планированием своей жизни именно благодаря планированию умеют справляться с таким депрессионным состоянием.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост