Как освободить свой ум: перезагрузка

0087 как освободить свой ум

Сегодня поговорим о проблеме большой загруженности нашего ума и рассмотрим технику, как освободить свой ум. Представьте себе, сколько мы держим в голове незавершённых дел, целей, задач, планов, обещаний, желаний. Плюс ко всему этому в нашей памяти хранится информация, о множестве ненужных и не используемых нами вещах и всякого хлама.

Если человека, у которого в кладовке лежит куча вещей, которыми он уже давно не пользуется, разбудить в три часа ночи и спросить: где лежат твои коричневые туфли, которые ты уже три года не носишь? Он ответит: они в кладовке на верхней полке слева, в синей коробке, третьей по счёту справа. И таких вещей может быть десятки или сотни.

Спрашивается, зачем держать в голове информацию о вещах, которыми не пользуешься? А вдруг когда-то пригодиться?

Каждая единица информации в нашей памяти требует затрат нашей энергии. И если постоянно помнить о горе не сделанных дел, не выполненных обещаниях, о десятках проектов, то наш мозг становится перегруженным и отбирает у нас много энергии.

Первое, что нужно сделать – это навести порядок дома и на работе, выбросить или продать все ненужные вещи и бумаги, и забыть о них навсегда. Самый простой способ, как определить какие вещи выбросить – это разделить их на три стопки (кучи).

В первой стопке вещи, которые точно нужны, во второй — которые может быть пригодятся, и в третьей – точно не нужны. Затем сделать простое действие – взять и выбросить вторую и третью стопки.

После этого действия у вас уже освободиться энергия, которая тратилась впустую. Дальше. У нас в голове множество незавершенных дел, целей, задач, планов, обещаний, желаний. Все это работает, крутится в нашем подсознании и перегружает его. Это все равно, что на компьютере держать открытыми одновременно 20-30 сайтов.

Что делает в этом случае компьютер? Правильно – начинает виснуть. Закрыли все сайты – работает отлично. То же самое происходит и с нашей головой. И чтобы голова не была перегружена и хорошо работала, необходимо освободить ее следующим образом.

Берем 2-3 листа бумаги и выписываем все цели, задачи, планы, дела, желания, обещания. Все незакрытые дела, всё, что вы хотите, собираетесь, должны сделать от сегодня и в будущем, выносим на бумагу, чтобы освободить голову.

После того как вы все это сделаете, вы почувствуете лёгкость, релакс, спокойствие. Ваше подсознание полностью освобождено.

Теперь, когда голова освобождена от незавершённых задач, как сделать так, чтобы не загружать её в дальнейшем? Для этого необходимо всегда иметь под рукой блокнот и ручку и все приходящие новые задачи, дела, мысли, идеи сразу же записываем в блокнот (телефон, диктофон).00871 как освободить свой ум

Можно также перенести все эти записи в компьютер в папку, которую можно назвать «входящие». И все открытые задачи записывать в эту папку. В любой момент вы можете взглянуть на список и выбрать дел,а которыми нужно заняться.

Эта техника позволяет разгрузить наш ум от большого количества информации. Вы не будете постоянно держать в уме и отвлекаться на список всех дел, которыми занята голова.

Теперь, когда ясно как освободить свой ум, когда голова не занята, можно заняться ВАЖНЫМИ делами и проектами.

Желаю удачи,
Анатолий Трубчанинов

P.S. Понравилась эта статья?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже 🙂

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение (1)
  1. Милена:

    Надо провести «инвентаризацию» мыслей в голове, и, точно, избавиться от ненужных.
    А в «пустой голове» мыслям просторно!

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост