Тренинг Радислава Гандапаса: мои впечатления

0061 Радислав Гандапас

25 сентября Радислав Гандапас провел тренинг «SelfMadeMan: самоменеджмент и самомотивация» в Одессе. Хочу рассказать о своих впечатлениях, а также инструментах для достижения целей и развития силы воли. Сразу хочу сказать, что тренинг подарил мне массу положительных эмоций и заряд энергии на ближайшее время!

До этого дня я видел Радислава только через экран монитора в различных передачах и видео. Этот человек привлек мое внимание превосходным умением коммуницировать, чувстсвом юмора и всесторонним развитием. Захотелось увидеть Радислава вживую. И как только представилась такая возможность, я сразу же ею воспользовался.

На тренинге было много полезной информации о том как себя организовать, как расставлять приоритеты, как организовать рабочий день, как развить силу воли и достичь цели. Радислав здорово работает с залом. Практический материал по теме тренинга сопровождался юмористическими историями, а также поучительными случаями из жизни людей. Были и физические упражнения, и письменные задания, и работа в команде.0061 Радислав Гандапас

На тренинге я узнал об эффективном инструменте для достижения целей под названием «метод рубежей». Его суть можно показать на таком примере: поставил цель похудеть на 10 кг, разбил ее на «рубежи» например по 2-3 кг. Похудел на 2 кг – остановился, осмотрелся, отдохнул, привык к этому состоянию – дальше еще например 3 кг – опять остановился, привык к этому весу, уже половина пути пройдена – дальше еще худеем на 2 кг.

Худеете дальше и вдруг срыв… Очередной рубеж не взят – возвращаетесь на предыдущий рубеж (а не в первоначальный вес!), затем снова до следующего рубежа. И так до достижения поставленной цели. Используя этот метод достичь цели и закрепиться на ней проще, чем сразу прыгнуть к цели, а потом сорваться и вернуться в исходное положение, а то и дальше. Этот метод можно использовать для достижения целей в различных сферах жизни.

ВОЛЯ и ее тренировка. Тренировать волю необходимо постоянно, также как и тренировать мышцу. Одним из методов тренировки воли является ПРЕРЫВАНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. Смотришь телевизор – выключил в 12.00, а не выключаешь, пока не пересмотришь все передачи до трех ночи, пьешь вино – остановился, оставил глоток, съел часть десерта – отодвинул, читаешь новости – прервался и закрыл страницу. Также хорошо тренируют волю закаливание и голодание.

На тренинге я не только получил новые знания, способствующие личностному росту, но и посмеялся от души, зарядился положительными эмоциями и энергией для достижения целей.  Подобные мероприятия и такие люди как Радислав Гандапас меняют жизнь, делают ее ярче, осмысленнее.

Посмотрите видео тренинга:

Анатолий Трубчанинов

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост