Ведение дневника – мощный инструмент в саморазвитии

0047 ведение дневника

Многие люди не понимают, зачем вести дневник, да и что туда записывать. Но те, кто ведет дневник, понимает, насколько он важен и полезен. Ведение дневника – очень полезное занятие, которое развивает в человеке сразу несколько навыков и является мощным инструментом в движении вперед. Немаловажное значение имеет способ ведения дневника. Именно ведение записей вручную в тетрадь или ежедневник, а не в компьютер, задействует работу нашего мозга по максимуму. Теперь разберемся, зачем вести дневник и что туда можно записывать.

1. В дневник можно записывать свои цели. Каждая цель должна быть записана. Иначе она может быть забыта, да и часто люди не достигают своих целей, потому что просто не записывают их. Записанная цель помогает мозгу искать пути для ее достижения. Вы открываете свой дневник и ваши цели всегда перед вами.

2. С помощью дневника можно увеличить свою эффективность, выполняя упражнение по ведению хронометража. Это упражнение делают многие успешные люди. Если каждый день записывать в дневник все, что вы делаете в течении дня, то сразу становиться понятно сколько времени вы уделили полезным делам, а сколько времени потратили впустую, на дела, которые просто греют воздух (сокращенно ГВ). Многие люди, когда начинают делать это упражнения и ставить напротив неважных дел обозначение ГВ, очень удивляются, как много времени тратиться на ГВ-дела и как мало на дела, которые развивают и приближают к цели.

3. Ведение дневника упорядочивает мысли и улучшает вашу осознанность. Ежедневно записывая свои мысли, идеи, полезную информацию, мы можем взглянуть на себя со стороны. Это заставляет задуматься над тем, живем ли мы той жизнью, которой хотим жить, действительно ли это те люди, которых мы хотим видеть в нашем окружении, каждый день мы делаем то что хотим, или нет. Работа над своими записями помогает разобраться в своих мыслях и лучше понять свои ценности.

4. В дневнике можно записывать свои планы. Планируя завтрашний день и выполняя запланированное, мы дисциплинируем себя и приближаемся к целям.

5. В дневник очень удобно записывать возникающие идеи. Большинство идей забываются, если их вовремя не записать.

6. Ведение дневника помогает стать уверенней в себе. Ежедневно записывая успешные дела и затем перечитывая их, вы видите все то, чего вы достигли. Виден рост и прогресс. И это мотивирует и придает уверенность в себе.

7. Дневник тренирует память. Когда мы вспоминаем события прошедшего дня, чтобы записать их и проанализировать, тем самым мы тренируем память. Замечено, что постоянно выполняя это упражнение, память улучшается во много раз.

8. Ведение дневника поможет вам стать финансово независимым. Почему? В дневнике можно записывать доходы и расходы, и ежемесячно подбивать баланс. И если баланс положительный – это первый признак движения к финансовой назависимости.

Вот сколько полезного может дать привычка вести дневник! А вы ведете дневник?

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение (5)
  1. Я уже много раз начинал вести дневники, но на долго меня не хватало, почему то не могу приучить себя делать записи регулярно. Да и сейчас есть смартфон, часть планов и задач туда записываю, но это если что то краткое, много писать в смартфон тоже не очень удобно. Поэтому все же блокнот лучшее из решений, просто нужно приучить себя…

  2. Светлана:

    Но ведь, Константин: не зря сказано, что дневник ведётся именно на бумаге, а не в электронном виде. Потому что так лучше всё записанное в нём закрепляется в сознании.

  3. Светлана:

    Думаю, что раньше люди были именно целеустремлёнными потому, что интеренетов не было, все вели дневники на бумаге, потому и добивались своих целей.

  4. Милена:

    Как говорится, верна поговорка: «Что написано пером — не вырубишь топором», поэтому и нужно записывать цели — точнее в мозгу отложатся.

  5. Милена:

    Раньше люди были более целеустремлёнными ещё и потому, что идеалы были высокие. Вот все и стремились к светлому будущему.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост