КАК Я РАЗВИВАЮ ДИСЦИПЛИНУ

 

0094 развить дисциплинуДля чего развивать дисциплину? Я считаю, что достичь чего-то значимого в жизни, достичь поставленных целей без дисциплины очень сложно. Что нам еще дает дисциплина? Дисциплинированному человеку легче сформировать новые привычки.

Вся сложность состоит в том, что для формирования новой привычки необходимо систематическое повторение одних и тех же действий. Сложность в постоянстве, поэтому не многие способны сформировать новые привычки.

А новые привычки приведут нас к поставленным целям и к той жизни, к которой стремимся.

Я хочу поделиться тем, как я развиваю дисциплину. Первое что развивает дисциплину — это конечно же занятия спортом. Я четыре раза в неделю провожу утреннюю тренировку 40 минут и три раза утреннюю зарядку 3-5 минут. Спорт хорошо дисциплинирует, если заниматься систематически.

Второе, что развивает дисциплину – это участие в тренинге по самодисциплине. Я сейчас участвую в таком тренинге. В тренинге дисциплина эффективно прокачивается по нескольким причинам:

— тренинг длится 21 день, что достаточно для формирования новых привычек;

— каждый день выполняешь задания тренинга и пишешь отчет, 3 дня нет отчета – прощай;

— ты видишь все отчеты участников и их результаты, что сильно мотивирует.

Например, одно из заданий тренинга – ежедневно проходить пешком 10000 шагов. Это задание занимает около полутора часов. Никого не волнует, светит солнце, идет дождь, снег или  дует ветер – ты должен пройти и к концу дня отчитаться. Вот что такое эффективное развитие дисциплины.

О том как я развиваю дисциплину смотрите в видео:

Желаю удачи,

Анатолий Трубчанинов

P.S. Понравилась эта статья?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже 🙂

Если Вам понравилась статья, поделитесь в соц. сетях 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение (7)
  1. Хорошая идея. Тоже завел несколько полезных привычек, в том числе утреннюю зарядку и здоровое питание по утрам. Интересно будет почитать ваш отчет после окончания тренинга по самодисциплине, какие были трудности, результаты.

  2. Анатолий Трубчанинов:

    Отчет по окончанию тренинга обязательно будет. Расскажу о результатах.

  3. Привет, Анатолий. Я рад, что проходил этот тренинг вместе с тобой. Для меня он стал хорошим толчком к приобретению новых развивающих привычек. Очень важным для меня была работа в команде, постоянно видишь отчеты остальных и это придает сил и уверенности. Вместе проще идти к общей цели. На сегодня тренинг закончен, но остались сформированные привычки.

  4. 10 000 шагов — это круто! Я столько в день не прохожу… Думаю, если бы сам поставил такую задачу, то смог бы её выполнить однозначно. А каким приложением измеряете шаги?

  5. Утренняя зарядка сама по себе реально взбодряет человека, и тем самым получаешь заряд на целый день. Я практикую зарядку еще из школы — вот сейчас и детей с малого возраста учу.

  6. Это вы правильно говорите — когда реально много людей придерживаются одних законов, выполняют одни и те же цели — то это способствует уверенности в себе, развитии полезных привычек и дисциплины.

  7. Милена:

    Антон, у меня с зарядкой особых проблем нет, на зарядку уходит несколько минут, а со здорорвым питанием проблема есть. Вопрос стоит так: или быстрое питание, или здоровое. Быстрое питание не всегда здоровое.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Навигация

Следующая статья:

Возникли вопросы? Отправьте сообщение на адрес: tolik.ochakov@mail.ru
Сайт размещается на хостинге Спринтхост